コレステロールと中性脂肪が低い。
さんコレステロールと中性脂肪が低い。
現在母乳育児中の者です。子供が卵アレルギーのため卵は食べれない生活を半年送っています。おっぱいのために揚げ物などは控えています。だいぶ前からいつもふらふらしたり、脳貧血で倒れたり、軽いうつ病になったり（服薬の必要は無しでカウンセリング中です）、体調不良が続いています。先日血液検査をした所、コレステロールと中性脂肪が低いと指摘されました。尿はタンパクが出ました。血液検査をしたのは精神科なのですが、内科でも診てもらった方が良いでしょうか。精神科医は「尿は疲れているせいですね。病的数値ではありません。コレステロールと中性脂肪は、栄養不足のせいなので卵や良質の油をとるようにしてください。」と言われました。
コレステロールなどを上げるために、卵を食べて母乳はやめるべきでしょうか。
ネットで調べたら、がんになりやすくなるとあったので不安です。
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さん
何ヶ月の赤ちゃんでしょうか。
お母さんの負担となるようでしたらおっぱいからミルクに変えてもよいと思いますよ。７～９ヶ月を過ぎていれば良い断乳のチャンスでもあります。フォローアップミルクに変え、ついでにストローの練習などされても良いと思います。私も９ヶ月のころは完全に断乳していましたし、４ヶ月くらいからは混合（ほとんどミルク）でしたよ。私も体調不良が原因ででなくなったことと、子供が手足口病になったのをきっかけに完全に断乳しました。断乳してよかったのは子供が夜起きなくなったこと。食品も気を使わずよくなったこと。ミルクのほうが安全性から言えば断然安全でもあります。大人は添加物ばかり入った食べ物を食べていますから…
コレステロールはちょっと高いくらいが長生きするそうです。コレステロールとはもともとは血管の強度を高めるためのもので、高すぎれば硬くなって動脈硬化などを起こしますし、低ければ低いで血管がもろくなります。そうすると心臓からの血液の流れにも影響がでます。ガン化も言われてますが、現在一時のことですからそこまで不安に思うほどではないでしょう。
また、低コレステロールはうつを引き起こすとも言われています。
色々な情報に惑わされるかもしれませんが、どれが一番自分にとっていいのかお考えください。母乳をあげていて、卵を食べなくとも良質な脂をとることは可能です。豚肉は調理しやすく、良質の蛋白?脂質を含んでいますし、バターも良いですね。ただしどれも食べすぎは良くありません。揚げ物も食べてはいけないではありませんから、１回の量を考え、また作る回数も週に１回など決めると良いと思います。私はあんまり気にせず食べてましたよ＾＾；お魚の脂も良いですね。おっぱいは血液から作られていますから血液を作るために、たんぱく質や鉄分も必要です。鉄分は赤みのお魚?お肉、トマトやごぼう、ほうれんそう、のり、ひじきなどが良いですが動物性のもののほうが吸収されやすいです。植物性のものはビタミンＤと一緒にとると良いです。つまり少量でよいので脂と一緒に摂取したほうが吸収されやすいのです。
食事に関しては詳しくありませんのでまた栄養のカテゴリでご相談されると良いと思います。
どうぞお大事になさってください。