私は夜間に働き、日中は睡眠という生活をしています。どこかで、「人間は昼間に活...
さん私は夜間に働き、日中は睡眠という生活をしています。
どこかで、「人間は昼間に活動しないと寿命が短くなる」と聞いたのですが、
科学的な根拠があるのでしょうか？
ご存知の方、教えてください。
さん
殆どすべての生物の細胞には、体内時計といわれる周期のある遺伝子発現の
システムが備わっています。私たちの体にも、そのような日内周期を維持する
遺伝子発現の調節システムがあり、これによって、さまざまなホルモンや体温、
血圧などが、一日の時間ごとに変化するように調節されているのです。
このシステムの遺伝子の異常があると、上記の日内変動が起きにくくなり、
結果的には、免疫能力の低下、代謝機能の低下、がん発生の増加など
が起きてきます。夜型の生活にすると、同じカロリーの食事をとっても、太り
やすいことも証明されています。
従って、２４時間周期で規則正しい生活をするのが、健康にとってはベスト
なのです。
質問にあるような、昼夜が逆転した勤務者には、心臓病やうつ病の有病率
が高いことが知られています。
従って、寿命が短くなる可能性が高いと考えられるでしょう。
以下のサイトは若干、専門的ですが、参照してみてください。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/SD1_tainaitokei.htm