大学に入学し、毎年風邪を引くようになりました。高校までは風邪とは無縁で、今年...
さん大学に入学し、毎年風邪を引くようになりました。
高校までは風邪とは無縁で、今年の8月には2回もかぜをひいてしまいました。
これって、免疫力が低下しているのですか？
そもそも免疫力は低下するものなのですか？
また、免疫力の強化の仕方ってあるのですか？
もう風邪は引きたくありません???
さん
免疫力とは、その時期によって変化する物であり、通常は低下する事は無いかと思います。
免疫力の低下するのは、白血球が低迷する事が原因ではなかったかな？と思います。
抗がん剤などの治療などしてれば低下するのですが、普段健康で入れば下がる事は無いかと思います。
不健康だったりすると下がるかもしれません。(喫煙?睡眠不足)
免疫力を強化するには、
しっかりご飯を食べて、暖かいお布団に寝る事。
そして、バランス良い食生活(運動?睡眠?食事)をする事。
そして毎日?毎回、家に帰ったら手洗い?ウガイ?鼻ウガイを忘れずに。
これが一番の予防法につながると僕は信じています。
さん
ひょっとして大学から一人暮らしなんかじゃありませんか？だとしたら確実に免疫力の低下です。
食事?睡眠の時間が不規則になることで生活のリズムが崩れて免疫が弱くなります。
さらに、食事そのものが簡素になって栄養が取れていないと、これまた免疫力が低下します。
ビタミン類を採るのがいいので、根菜や緑黄色野菜を取るようにしましょう。