最近、自分の精神状態がおかしい。
さん最近、自分の精神状態がおかしい。
ここ数週間前から
○耳鳴り(今はおさまりました)
○突然の過呼吸(今はおさまりました)
○ささいな事で苛立つ
○常に心が不安定
○突然泣きたくなってくる
○手の震え?手が落ち着かない
○朝が起きれなくなった
○首と肩が異常に凝る
○風邪が治らない
○物に当たりたくなってしまう
○不安が消えない
○無意識に死にたいと呟いてる
○なにもかも投げ捨ててしまいたい
と意味がわからない状態が続いています。
今までは仕事大好きで、毎日楽しく
「明日も頑張ろう!」と前向きだったのに???
でも友達と遊んだり、楽しいことがあると
憂鬱な気分はビックリするほどどっか飛んでいってます。
全てがストレスの原因だとは思いませんが、
もし当てはまるものがあるなら、早く消してしまいたいです。
このままの状態がキツくてたまりません。
なにかアドバイスがあったら教えて下さい!
さん
病気なら一度病院に行って病気を治さないとどうしようもないと思いますよ。
例えばですが、タバコで肺がんになった人がタバコをやめたところでガンは治りませんよね。
精神的な病気も同じで、そうなった原因を取り除いたらすぐ治るというものではありません。
ちゃんとお薬を飲んで治しましょう。
さん
私も最近、似たようなことがあります。
○耳鳴り
○ささいな事で苛立つ
○常に心が不安定
○突然泣きたくなってくる
○朝が起きれなくなった
○風邪が治らない
○物に当たりたくなってしまう
○不安が消えない
○無意識に死にたいと呟いてる
○なにもかも投げ捨ててしまいたい
学校でもなんだかよくわからなくて、
いきなり泣き出してしまうことがあります。
でも自分がなぜ泣いているのか
わからない???
わたしは、「しょうがない!!」と思って
泣きたいときは泣いてみることにしました。
イライラしたら友達に
「なんだかイライラする。」と相談するし
最初から、最近自分がちょっと変で、
いきなり泣いたり怒ったりするかもしれんけど、
そのときはごめんね。
って言っておきます。
楽観的にものを見るのも大切かなあ。と
思ってのことです。
ちゃんとした回答になっていなくて
すいません。