生理の三日前に、必ず鬱っぽくなるんですが、何か対策はないでしょうか。困ってい...
さん生理の三日前に、必ず鬱っぽくなるんですが、何か対策はないでしょうか。困っています。
さん
月経前症候群といわれるものですね
卵胞期?黄体期など2週間ごとに女性は????の????????があります
どの女性も生理後の黄体期(2週間)は元気なのだそうです
月経前症候群がひどい方ですと?月経1週間程前から?うつ状態に陥り?自律神経失調症の症状を伴ないます
食事療法は?女性????に良いとされる????????大豆製品?豆腐???????などの摂取が?行く末効果が表れること間違いありません
いずれにせよ?婦人科検診?乳がん検診など
1度お調べになられてもよろしいかと思います
医師の診断のもと?ご判断ください
さん
生理が来て症状が無くなるなら、月経前症候群（PMS）の可能性があります。
卵胞ホルモンや黄体ホルモンの低下などが原因で、生理後～次の生理までの間の生活の善し悪しも関係してきます。
栄養不足や睡眠不足、ストレスがあると、PMS症状は強くなります。
生活習慣を見直したり、PMSに必要なカルシウム、ビタミンB6、カリウム、マグネシウムが含まれた食材を積極的に食べるようにしましょう。
それでも酷い場合は、婦人科を受診してみましょう。
私も治療していますが、楽に生活できますよ。
さん
おそらく月経前緊張症（PMS)だと思われます。
症状としては、身体的症状（腹痛、胸が張る?痛む、手足のむくみなど）と精神的症状（不安感、憂鬱になる、イライラするなど）があります。
PMSはホルモンのバランスが崩れているために起こると考えられています。
産婦人科で治療してくれますよ。