ヤクルトって体の何にいいんですか。
さんヤクルトって体の何にいいんですか。
肌がきれいになるとか、便秘が治るとか、具体的な感覚あるいは症状としてどういう効能があるのでしょうか？
善玉菌とか悪玉菌といわれてもそれがあったら何なのか消えたら何なのかよく分かりません。
今、分からないながらも「なんとなく健康のために」飲んでいます。
さん
感覚としては、便秘に効きます。
いわゆる「整腸作用」があります。
腸内環境が良くなって代謝が良くなり、肌がきれいにうんぬんは個人差が出ると思います。
基本的に外部摂取の乳酸菌は腸内に定着はしないので、一時的援護なんですよ。
腸内の乳酸菌がダメージを受けていたら別ですが。
善玉菌???有機酸を生成、悪玉菌の過度な増殖を抑制
悪玉菌???いわゆる腐敗物質を産生、発がん性物質を産生するものも多い。
善玉菌優位の腸内環境のほうが体にいいです。
ですから乳酸菌は摂取したほうが良いと言われています。
胃酸の分泌が少ない食後に乳酸菌を摂取するといいです。