体格に悩みがあります。２０代男なんですが筋肉質なんですけどお尻だけが脂肪が多...
さん体格に悩みがあります。２０代男なんですが筋肉質なんですけどお尻だけが脂肪が多くて脂肪がおちません。体脂肪率1０％ぐらいです。なにかいい筋トレとかありますか？ 教えて下さいお願いします。
さん
四つん這いになって、足の上げ下げ、曲げたり伸ばしたりを20回３セットをねるまえとか、忘れないよう時間を決めて毎日やったら良い思います！！
がんばれー☆
2011年10月3日月曜日
体格に悩みがあります。２０代男なんですが筋肉質なんですけどお尻だけが脂肪が多...
体格に悩みがあります。２０代男なんですが筋肉質なんですけどお尻だけが脂肪が多くて脂肪がおちません。体脂肪率1０％ぐらいです。なにかいい筋トレとかありますか？ 教えて下さいお願いします。