どうしたら生理を安定させることができますか？現在20歳の女性です。12歳の頃から...
さんどうしたら生理を安定させることができますか？現在20歳の女性です。12歳の頃からずっと生理不順です。高校卒業後、早朝の時間帯のバイトをしだしてますます不順になりました。このまま不順なのかと思うと不安です。
昨年、婦人科に行き先生に相談してみましたが、病気ではないとのことでした。でも、1ヶ月以上無かったり、2週間で次の生理がはじまったりと、全く予想がつかないペースで困ります。生活習慣が問題なのでしょうか？何か薬で治療したほうがいいのでしょうか？
さん
生理不順が体に悪い影響を与えるのは、おおむね、生理が２ヶ月以上こない状態がたびたび起こる時です。
この場合、ホルモンバランスの崩れが将来的に卵巣がん?子宮体がんを引き起こす可能性があるため、生理を順調にする必要があるといわれています。
質問者さんの場合はそこまで不順ではないので、ただちに治療が必要な状態ではないと思います。
「婦人科に行き先生に相談してみましたが、病気ではないとのことでした」というのは、そういう意味でしょう。
ただし「2週間で次の生理がはじまったり」とのことなので、おそらくはホルモンバランスが悪くて、排卵が気まぐれになっているのだと思われます（＾＾；
生活習慣は、生理にかなり影響しますよ。
早朝のバイトはどうしても体に負担がかかるので、生理が乱れやすくなります。
あと、ダイエットとかでやせすぎると不順になります。ＢＭＩが１８．５未満になってませんか？
ＢＭＩ計算→
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
まずは生活?食事を見直してみましょう。
バイトをやめる訳にはいかないと思うので、まず睡眠時間を十分とることを最優先にしてください。
すると就寝時間が決まりますので、その時間に布団に入るには生活をどうしたらよいか？ということを考えましょう。
食事は、肉?魚?野菜????と、当たり前のものを当たり前に食べることが一番大事です。
サプリや健康食品になるべく頼らずに（朝食にカロリーメイトとかを食べる程度はＯＫ）、普通の食材を食べましょう。
自炊が理想ですが、外食やコンビニでも工夫次第で栄養に気をつけることはできますよ。
あと、何か好きなことを見つけて、ストレスを発散することも大切ですね。
これらの努力を２ヶ月やってみましょう。
それでも生理が改善しないで心配なら、もう一度産婦人科に行って、ピルによる治療を相談してみてください。
さん
知り合いで、生理不順がひどすぎて、半年に一回ぐらいしかないという人がいました。
20代前半で、たまたまローヤルゼリーを知って飲み始めたら、毎月ちゃんとくるようになったって聞きましたよ。
しかも、妊娠?出産したと！
聞いたときは超ビックリしました。
まぁ、試してみるかどうかはあなた次第ですが、一応紹介しますね?
http://saku-ra.co.jp/sakura-onlineshop/0123royaljelly.html
さん
年齢と不規則な生活から、生理不順は当然のことであり、病気ではないので放置しても大丈夫だと思います。規則的にしたいのでしたら、低用量ピルが一番安全かつ確実な方法です。他の方法はまずありません。婦人科で相談しなさい。
さん
低容量ピルで矯正してみてはいかがですか？
私は元々順調な方でしたが、一日12時間以上働く様な職場に行き始めてから、遅れる事は無かったのですが、月に２回来たり、一ヶ月続いてみたりで…。生理痛云々より、顔から血の気が引いて具合悪く、あまりにも辛かったので、生理の記録を付けてた手帳を持って婦人科に行ったところ、ピルで矯正しましょうって事になりました。ピルも飲みはじめは吐き気がしたりましたが、一年程で28日周期になりました。まずは、信頼出来る先生に相談してみては？