みかんが美味しい季節ですね。私は今みかん６つ目むいてます。。ところで…みかん...
さんみかんが美味しい季節ですね。
私は今みかん６つ目むいてます。。
ところで…みかんの食べすぎで太った！って方いますか？
低カロリーですし！10コも食べれば満腹感バッチリ☆と今年はいつになく食べまくっています。。
さん
みかんを食べすぎると柑皮症になります。
みかんを毎日たくさん食べていると～「ウァァァァ～」(@T。T@)突然手のひらや足の裏が黄色くなってビックリ～～
黄疸（おうだん）の症状に似ているので、肝臓の病気ではないかと心配になってしまいますよね。
これは柑皮症といって、単にみかんの食べすぎによるものです。
みかんの色素「β（ベータ）クリプトキサンチン」は脂肪細胞に溶けやすい性質があり、一度に大量のみかんを食べると、皮膚が黄色くなってしまうのです。
特に病院に行く必要もなく、摂取をひかえれば自然に治ります。
柑皮症と黄疸の症状の違いとして、
黄疸の場合、手足はあまり黄色くならず、白目の部分が黄色くなり、かゆみを伴う場合があるようです。
（黄疸とは白目の部分が黄色くなったり、オシッコの色が濃くなったり、痒くなったりする症状で、肝臓が悪かったり、赤血球の破壊が大量に破壊されると起こる病気です）
しかし、βクリプトキサンチンは「皮膚がん」や「大腸がん」など、癌の予防効果があると言われています。特に温州みかんはβクリプトキサンチンがたくさん含まれており、癌の予防効果が期待されているのです。その他、骨粗しょう症、糖尿病、肝疾患、動脈硬化にも効果があるそうです。
「βクリプトキサンチン」が含まれる食べ物は「みかん」?「グレープフルーツ」?「レモン」?「ニンジン」?「かぼちゃ」?「マンゴー」?「とうもろこし」などがあります。
柑皮症はみかんを食べる機会が多い冬場に多かったのですが、最近ではニンジンを含んだ野菜ジュースを大量に摂取することで、柑皮症にかかる人も少なくありません。
お医者さんの中には「特に害がないので、肌が気になれば摂取を控えるように」とする方もいます。しかし、βクリプトキサンチンの過剰摂取は、逆に癌の発生率が上がるのでは？というデータも存在していますので、みかんの食べすぎはホドホドにね?。
さん
果物は糖分が多いから程ほどに(^^)/
お菓子食べるよりは断然いいです(笑)