胡麻は体に良いと良く聞きますが具体的にどう良いのですか？

胡麻は体に良いと良く聞きますが具体的にどう良いのですか？

さん

胡麻は体に良いと良く聞きますが具体的にどう良いのですか？

さん
根拠としている成分セサミンには

血液中の悪玉コレステロールを低下させる
動脈硬化や心筋梗塞の予防
血圧を下げる
美容（シミやしわ防止）
自然治癒力を高める
疲労回復
老化防止
肝臓がんの予防
貧血対策
中性脂肪の減少

といった効果が期待できる様です。

胡麻は体に良いと良く聞きますが具体的にどう良いのですか？