免疫力を高める食べ物といったら、何がありますか？
さん免疫力を高める食べ物といったら、何がありますか？
さん
新鮮な野菜や果物（出来れば、無農薬の有機栽培）、青魚かな？
玄米もそうですね。
ある有名な医師によると、免疫力は即ち、酵素を出す力だそうです。この力は限りがあり、それが無くなった時、死亡するそうです。この酵素は、解毒や菌やウィルス、がん細胞等と戦っているそうで、人体は５０００種以上の酵素だし、生命の維持をしているそうです。新鮮な野菜や果物は、この酵素を持っており、それを食べることで、元々持っている酵素消費を抑えることが出来るそうです。
免疫力を高めるというよりは、維持するといった方が良いと思います。
精神的、肉体的にも健康であることが、一番の免疫力強化になると思います。