寝酒の止め方
さん寝酒の止め方
寝酒を毎日しています。もうかれこれその生活が７年ぐらいやっています。何回か朝起きると失禁したことがあります。どうすれば、やめられますか？
やっていた方どんな方法でやめられましたか？会社に行く時は、朝会社に着くと二日酔いで体調が悪かったり、トイレで吐いたりもしたことがしょっちゅうありました。
なんで夜寝る前にお酒を飲むのかというと気持ちよく寝たいのと、ないとなんか寝れないのじゃないかなと思って飲んでしまいます。
よく、寝る前のお酒はよくないといわれるので、晩酌で飲もうと考えても寝る前には覚めている感じがしてどうしても寝る前にのんでしまいます。
どうすれば、治るのでしょうか？酒のせいで生活が空回りしています。
さん
あなたはアルコール依存症の可能性があります。
まず、アルコール依存症とは何かから説明させて頂きます。
アルコール依存症とは長年の飲酒により、脳の神経細胞にある種の変化が起こり、飲酒量のコントロールが効かなくなり、
より大量に飲むようになった結果、身体的、精神的、場合によっては社会的にも破滅に至る病気である。
したがってある程度以上のアルコールをある期間以上飲めば、誰でもアルコール依存症になる可能性がある。
飲酒量には個人差があり、５０年以上の大酒飲みでも、何の問題の起きない「単なるなる大酒飲み」の場合もあるし、
一方若い女性などでは、本格的に飲酒を始めてたった数ヶ月で手のふるえがでてしまうこともある。
アルコール依存症になったら多少飲んでも良いということは有りません。
お酒を完全に断つ以外に方法は有りません、完全に断つ事意外に治療法は有りません。
そこのところを詳しく説明して置きますネ。
お酒を飲み続けることによって、脳のアルコール回路は強化されます。
同時に、アルコールというドラッグはからだもむしばんでいきます。破壊されるのは肝臓だけではありません。
アルコールは発がん物質でもあり、特に食道や大腸のがんのおもな原因はアルコールです。
そのほか、痴呆、糖尿病、膵炎など、ほとんどあらゆる病気がアルコールによって起こされたり悪化したりします。
このためアルコール依存症は早く死んだり、長い期間療養生活を送ることになりがちです。自殺や事故も高率です。
お酒をやめる以外の治療法はありません
麻薬や覚醒剤の中毒者に対して、少量とか適量でなんとかやっていかせようと考える人はいないでしょう。
完全にやめるか、さもなければ人間をやめるかしかありません。ドラッグであるアルコールも同じことです。
お酒をひかえ目に、というのは健康な人のこころがけるべきことで、アルコール依存症ではナンセンスなことです。
アルコール依存症の治療はお酒を完全に断つしかありません。まず完全に断ち、それからは再び飲み始めないことです。
そのためには家族や社会の協力も必要です。
このようにアルコール依存症とは恐ろしい病気だということが分かります。
アルコールは一切飲まないことによる治療法しかアルコール依存症から立ち直れません。
アルコール依存症でも、断酒会に入ってアルコール依存症から立ち直った人が多く入ます。
断酒会に入ることによって立ち直った人の方が多いのです。
断酒会について説明させていただきますネ。
アルコール中毒というのは、最もしばしば再発する疾患で、精神病院に入院させて酒をやめさせ、
薬を与えて治療し、そうして長く鍛錬の上で社会に復帰させても、また酒を飲んで何度でも
再発するのを常とするものであって、アルコール中毒の真の治療はないものだとされていたところ、
断酒運動によって根治するに至る者がきわめて多く、今日では断酒会による治療こそが真の
治療であり、根治療法だと認められるに至り、その効果はきわめて大きいのです。
断酒会でなぜ酒がやまるか、精神病院で治らないアル中がどうして治るのか、誰でも不思議に思う。
例会に参加して、他人の飲酒ならびに断酒の体験を聞くことによって自然と自己反省が生まれ、
また自分の経験を話すことで正しく自己を認識するようになる。
いつとはなしに断酒決意が生まれ、断酒続行の自信がわいてくる。
そこでは恥ずかしいことはなく、自由に話せる穿囲気がある。家族も出席して、アル中に対する態度を学び、
自分一人の悩みではないことを知り、同じ悩みの者同士の連帯感が生じて安らぎを感じる。
断酒会は一種の集団精神療法である。家族だけが出席しているうちに、本人も断酒会に出る気持ちになることもあり、
極端な場合は、出席しない本人が断酒するようになることさえある。
また本人を無理に連れて来ているうちに次第に断酒の気持ちに傾く場合もある。アル中は家庭の病気と言われる所以である。
引用先は以下のサイトです☆
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http://kokoro.squares.net/al0.html
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http://www10.ocn.ne.jp/~ayumukai/izonsyou.htm
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断酒会についての詳しいインターネットサイトを紹介して置きます。
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http://www.kochi-al.org/url/geshipaper.html
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また、断酒会のホームページも紹介しておきます。
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http://www.dansyu-renmei.or.jp/
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アルコール依存症かどうかこちらで簡単にチェックしてくださいませ。
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http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/check/kast.html
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一度心療内科の先生に相談されては如何ですか☆
なるべく早めに心療内科の先生に相談されることをお勧めします。
寝酒がやめられないのはアルコール依存症かも知れませんからネ☆
アルコール依存症は早期発見、早期治療が大切です。
私は素人ですから、心療内科の医師に相談されることをお勧めします。
私なりの意見を言わせて頂きました、あなたがアルコール依存症なら立ち直って行けます様に。祈ってますね☆
さん
アル依存性については先の常連さんの詳しい解説を参考に。
少量の酒で、幻覚や幻視が出現するレベルなら、完全に酒を断つ以外、残された道はありませんが、貴方の場合、まずは減酒に挑戦してみては。
買い置きを止め、その日飲む分だけを買いに行く。
追加で買いに行く際は、気だるく感じ…わざわざ酒を買いに行く後ろめたさを感じるようになります。
これを3ヶ月繰り返し、週1で完全に酒を飲まない日を作りましょう。
週1日の断酒日が守れないなら、即断酒会へ。