健康の心配性からは、どうやったら立ち直れますか？
さん健康の心配性からは、どうやったら立ち直れますか？
２２歳です。
私は、健康面に関して、異常なレベルに心配性です。
親戚が立て続けに亡くなった３、４年前からひどくなってます。
ちょっと気になる事があると、ＰＣで調べて、落ち込んでしまいます。
友人にも?またかよ?みたいな感じで愛想つかされてますし、
ワガママ言って一人暮らししてるので、親にもあまり心配かけたくないのです。
今は、モスキート音が聞こえないことが悩みです。
個人差あるのも分かりますし、日常生活には全く支障ないのですが、
(聴力検査にも引っ掛かりません。)
５０歳の時耳聞こえてるかな、とか凄く不安になります。
カラオケとか誘われても、行くのが億劫になります???。
今は耳ですが、先月は目が心配でしたし、
その前は咳がつづいて喘息なんじゃ???とか、
肌がカサついてアトピーなんじゃ???とか、
ちょっと腕がしびれて脳が悪いんじゃ???とか、
口内炎ができるだけで難病なんじゃ???とか、
ほくろが出来ただけで皮膚がんなんじゃ???とか、
もうホントにキリがありません。
いちいち医者にもいってらないくらいです。
(実際、よほどゃんとした症状がない限り行かないのですが???)
何か心配がなくなると、またすぐ他の心配が出てきます。
(上手く行くと、２ヶ月くらい何も心配のない時期もありますが)
不安神経症なのかな！？と思った時期もありますが、
誰かと一緒に遊んでれば平気ですし、
不安になるだけで、他の症状は現れないので、違うと思います???。
こんな自分に疲れます。
どうしたらいいんですか？
ちなみに、健康よりはマシですが、人間関係にも悩みがちです。
さん
40代の私も、時折、同様の不安に陥ります。
体調不良なのに街の病院で原因がわからないときなど、
ネットで調べているうちにいろいろな病気に詳しくなり、
自分にもその病気の兆候があるのではないかとか、
心配になります。
１つの対処法は、他の回答者様のいうように、健康診断なり
人間ドックなりを受診して、自分の体を知っておくことです。
私も今年は７年ぶりに人間ドックに行き、気になる結果の出た
心臓については心エコーを受け、胃については胃カメラを飲み、
医者に通っています。
それから、ネットで病気の正しい知識を得るのは良いことですが、
深刻ではない情報（例えば、ホクロが本当にただのホクロだった）」は
わざわざネットに流しませんから、ネット上には深刻な情報（例えば
ホクロが実は皮膚癌だった）」ばかりが並んでいることを意識しましょう。
そして、深刻な体調不良でもないのに健康心配症になる原因の
１つが「暇であること」です。人間関係にも悩みがちとのことなので、
誰かと出かけることもなく、一人、家で暇していることが多いのでは
ないですか？
仕事でも余暇でも、スケジュールがいっぱい詰まっていれば、
ＰＣで調べ事したり、悩んだりする時間は少なくなり、それに応じて
心配のタネも減ると思われます。
そう考えると、人間関係の悩みが先に解決できれば、健康心配症
も直るのではないでしょうか？
さん
あなたは私の20代10代と一緒です。性病，失明，事故死，彼女と歩いて居て暴漢に襲われないか，心配ばかりで3日と安心した日が続きません。宗教と言う言葉が嫌いで異様な雰囲気がするため馴染めず，親からは悩みをほじくり出しているようだと呆れ返られました。たまたま法然上人の念仏三昧の信仰にやむを得ず救いを求め木魚を打って御念仏するようになりました。ありとあらゆる事が不安で優秀な精神科医にも四軒かかりました，が完治しません。これは私の業と思い懸命に指導者に従い念仏三昧の信仰に精進いたしました。あんたの因縁と体質と遺伝で消えてゆきますよ。と山本空外上人の御言葉を信じ精進いたしました。いつの間にか脱皮した自分に気がつきました。いまでは祈りのない日が考えられません。ともに祈りましょう。必ず替わります。相変わらず照れ臭がり屋ではありますが。後はコメントをご覧下さい。
さん
定期的に人間ドックを受けて
心配の種を潰していくことですね