脂肪肝を治すのに効果的なものを教えてください。室内運動で何かいいものはありま...
さん脂肪肝を治すのに効果的なものを教えてください。室内運動で何かいいものはありますか？
体重は標準まで下がりましたが
体脂肪は３１とか３２とかになります。
脂肪肝を治したいのですが
外に出るのが億劫で室内でもう少し体重を減らして
脂肪肝も改善したいです。
以前に質問したときに
レッグマジックは効果があるかという質問に
効果はないと答えを頂きました
そしてエアロバイクがよさそうなのですが
真剣にやろうと思っています。
エアロバイクで脂肪肝は改善しますか？
希望があればがんばれるので よろしくお願いします。
運動はしないタイプでしたので
あんまり無茶なことはできませんが
脂肪肝がよくなったとかいう 体験談もありましたら 聞きたいです。
来年33歳の女ですが
将来のためにも 治したいですよろしくおねがいします
さん
エアロバイク、脂肪肝改善にとても良いと思います。
有酸素運動の効果を期待するならば、３０分以上の運動が望ましいですね。
ただ体重を落としたときに、どのようなダイエットをしましたか？
もし食事制限のみで体重を落とした場合、以前より栄養を吸収しやすい、太りやすい体質になった可能性があります。
運動するとたくさん食べたくなるのでお気をつけ下さい。